简女士人到中年，身材发福，正在烦恼如何减肥，刚好朋友向她分享了一份减肥食谱，宣称照着吃一个月，不用锻炼也能瘦。　　食谱的基本核心是：全天主食都要以粗粮为主，蔬菜尽量生吃，加工程序越少越好，还要遵守三分之一碳水化合物、三分之一蛋白质、三分之一高纤维的“333”法则。惊喜之余，简女士心里也犯嘀咕：减肥药都难办到的事，一份食谱就管用？吃这么素，对人体健康会不会有影响？　　粗粮是减肥 “法宝...